온라인 도박 중독을 극복하는 방법

온라인 도박 중독을 극복하는 방법

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온라인 도박 중독을 극복하는 방법
그는 도박 때문에 목숨을 끊었습니다."라고 존스 씨는 덧붙였습니다. "우리는 그가 정말 그리워요."

약물 남용과 달리 문제 도박의 즉각적인 신체적 영향은 없습니다. 그러나 조슈아 존스의 자살이 증명하듯이 그 여파도 그만큼 심각할 수 있습니다.

노팅엄 트렌트 대학교의 행동 중독 교수인 마크 그리피스 박사는 "도박 중독자의 경우 인구의 약 0.1%가 도박을 통해 자신의 삶을 완전히 장악하고 관계, 직업 또는 교육, 사회 활동을 손상시킵니다."라고 말합니다. "그들은 금단 증상, 재발, 기분 변화, 갈망, 통제력 상실 등 다른 중독자들이 겪는 것과 동일한 경험을 합니다.

그리피스는 "뇌 영상 연구에 따르면 도박 중독자는 복부 선조체 활성화가 감소한 것으로 나타났습니다."라고 덧붙이며, "행동의 감정적 및 동기적 측면에 관여하는 뇌의 일부가 있습니다.

"따라서 도박은 중독자의 삶에서 가장 중요한 일이 되고 다른 모든 것을 소홀히 하는 데 도움이 되는 활동이 됩니다. 도박에 완전히 몰두하게 되고 도박을 하지 않을 때에도 다음 번에는 언제가 될지 항상 생각하게 됩니다."라고 중독 치료사는 조언합니다. "다음으로 지지해 주는 친구나 가족에게 털어놓아야 합니다."라고 말합니다. "이것은 전문가의 지원을 받기 전에 가장 먼저 시작하는 단계 중 하나인 경향이 있는데, 이는 합리성을 활용하도록 유도할 가능성이 높기 때문입니다. 그러나 친구나 가족에게 말하는 행위는 종종 전체 과정에서 가장 걱정스러운 부분입니다.

"약물이나 알코올과 같은 다른 중독과 달리 개인이 겪고 있을 수 있는 즉각적인 신체적 징후는 없습니다. 이 때문에 쉽게 숨겨져 있고 친구가 문제를 파악하지 못했을 수도 있는 중독입니다. 대신 소셜 상호작용에서 탈퇴하거나 기분 변화를 보이거나 이전에 즐거운 활동에 참여하지 못했을 수도 있으므로 증상이 더 미묘했을 것입니다.

"도박 중독자의 일반적인 행동은 파트너들이 종종 바람을 피우고 있다고 믿을 정도입니다."라고 카터는 말합니다.

"하지만 문제가 해결되면 당신과 당신의 측근 모두 기분이 나아질 것입니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "당신의 행동 변화로 인해 뭔가 잘못되었다고 의심했을 가능성이 높으며, 이렇게 하면 여전히 걱정하고 있음에도 불구하고 마침내 그것이 무엇인지 밝혀낸 것에 안도할 것입니다." 카지노사이트

"세 번째 단계는 중독된 유형의 도박에 대한 액세스를 차단하는 것입니다. 그런 다음 모든 형태의 도박에 액세스합니다.

"이렇게 하면 습관이 끝나고, 친구의 도움으로 혼자서 그만두려고 했던 것보다 도박 웹사이트와 앱에서 멀어질 가능성이 더 높아집니다. 이렇게 하면 도박에 다시 빠져들게 되면 누군가를 실망하게 될 것입니다. 카지노사이트

"습관의 비밀성을 악화시키는 또 다른 일반적인 문제는 도박꾼이 자신의 중독이 오해를 받아 탐욕으로 간주될까 봐 두려워한다는 것입니다."라고 카터는 말합니다. 안전놀이터  "많은 사람들이 실제로 이길 확률을 이해하지 못하기 때문에 문제가 더욱 심화됩니다.

"따라서 다음 단계는 이러한 수치심과 당혹감을 극복하고, 당신의 친구가 탐욕이라고 생각하지 않을 것이라는 사실을 깨닫고, 단기간 동안 재정 관리에 도움이 될 수 있는지 물어보는 것입니다. 4주는 좋은 시작입니다. 소액결제 현금

"다른 사람에게 돈을 통제할 수 있도록 함으로써 은행 계좌든 신용카드든 부담을 잠시나마 덜어줄 수 있으며, 이를 통해 더 쉽게 넘어갈 수 있습니다. 이 기간 동안 관리할 수 없는 부채는 단순히 손실 추격이라는 중독성 있는 사이클을 유발할 뿐이므로 부채 관리를 받는 것이 좋습니다. 이미 잃은 돈을 되찾기 위해 도박을 계속하는 손실 추격은 깨기 가장 어려운 습관 중 하나입니다." 신용카드 현금

중독 치료사는 "도박에 대한 접근권을 빼앗는다고 해서 도박에 대한 갈망이 사라지지는 않습니다."라고 경고합니다. "따라서 중독을 이기는 경우와 마찬가지로 금단기를 경험하게 됩니다. 도박을 그만둔 후 첫 주 정도는 최악의 기분을 느끼는 경향이 있으므로 이 기간 동안은 다른 사람들과 함께 바쁘게 지내는 것이 필수적이며, 가급적 주의를 분산시키기 위해 다른 사람들과 함께하는 것이 좋습니다.

"도박 한 번만 더 하면 모든 문제를 해결할 수 있는 큰 승리를 거둘 수 있다는 생각을 하지 않는 것이 가장 중요합니다. 이것은 환상입니다. 도박에 중독되면 이길 수 없는 상황에 처하게 됩니다.